Bibbers de baas
Faalangst reductietrainingWat is faalangst?
Faalangst is kort gezegd de angst om iets fout te doen. Veel kinderen hebben dit wel een beetje, dat is normaal. We noemen het ‘gezonde spanning’. Het is een motiverende kracht waardoor kinderen een verhoogde alertheid krijgen, betere concentratie en een grotere inzet hebben voor een goed resultaat.
Bij faalangst gaat het echter om een overweldigende angst die belemmerend en soms zelfs verlammend werkt. Dit komt in de volgende situaties vaker voor: tijdens toetsen, spreekbeurten, het stellen van vragen in de klas, in sociale interacties op school of tijdens prestaties op clubs en sport. Gedachten als ‘ik kan het niet’, ’ik ben niet goed genoeg’, ’ik ga mijn best niet meer doen, het lukt toch niet’ bepaalt dan volledig het denken.
Steeds vaker hebben kinderen in de basisschoolleeftijd last van faalangst. Dit heeft te onder andere te maken met de toenemende prikkels, uitdagingen en hoge verwachtingen van deze tijd. Niet alle kinderen kunnen hier goed mee omgaan.
De faalangstredectietraining Bibbers de baas helpt kinderen faalangst te verminderen en er beter mee om te gaan.
Lees voor meer informatie:
Info & tips: Faalangst bij kinderen,
Info & tips: Hoe werk stress en ontspanning,
Info & tips Vechten, vluchten, bevriezen Uitleg voor alle leeftijden
“ Ontdek je superkrachten en laat faalangst achter je
Wat is Bibberen de baas?
De faalangstreductietraining van Kinderpraktijk Amstelland wordt gegeven op basis van Bibbers de baas, een cognitief gedragstherapeutisch programma. De training is bedoeld voor kinderen van 9 t/m 12 jaar.
De training wordt in principe in groepsverband gegeven, maar in duo of individueel is ook mogelijk. Voor kinderen met andere vormen van angst kan deze training opmaat gemaakt worden.
Inhoud van de trainingen
Belangrijke elementen in de training zijn:
wat faalangst is;
hoe stress en angst werkt in je lichaam;
gevoelens, emoties en lichamelijke sensaties herkennen;
dat je gedachten en gevoelens met elkaar te maken hebben;
hoe je gedachten van invloed zijn op je gedrag;
helpende en niet-helpende gedachten;
ademhaling- en ontspanningsoefeningen.
Bij Kinderpraktijk Amstelland heeft Bibbers de baas een afwisselend programma met beweging, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, gesprek en het G-schema. Het contact tussen hoofd en hart is belangrijk.
Na de training heeft je kind ontdekt welke superkracht hij/zij heeft en een gereedschapskist vol met tools die gebruikt kan worden in moeilijke situaties.
Voor wie is de training Bibbers de baas geschikt?
Deze training kan geschikt zijn voor je kind, als je een (of meerdere) van de onderstaande vragen met een ‘ja’ kunt beantwoorden of kijk voor kenmerken van faalangst op info & tips faalangst bij kinderen.
Is je kind bang om fouten te maken?
Vindt je kind het (te) belangrijk om goede cijfers te halen?
Heeft je kind (zichtbaar) veel moeite zich te presenteren voor de groep?
Vindt je kind het vervelend wanneer hij/zij iets niet goed kan?
Stelt je kind irreële eisen aan zichzelf (te hoog of te laag)?
Heeft je kind een negatief zelfbeeld?
Is je kind onzeker over het eigen handelen?
Gaat je kind uit van negatieve gedachten?
Hoe maak je Bibbers de baas bespreekbaar bij je kind?
Als ouder heb je vaak een goed idee over wat je kind nodig heeft om te groeien en denk je misschien al aan Bibbers de baas. Maar hoe leg je het uit aan je kind?
Vaak helpt het om situaties aan te halen waarbij je kind het moeilijk had. Vraag vervolgens of hij/zij er hulp bij zou willen. Daarna kun je vertellen over de training ‘Bibbers de baas’.
Voor meer inspiratie kun je ook kijken op: Vechten, vluchten, bevriezen, een uitleg voor alle leeftijden
Je bibbers de baas groepstraining:
• Kennismakingsgesprek online.
• 6 groepslessen van 60 minuten per keer (zonder ouders).
• Kleine groep: 4 tot 6 kinderen.
• Materialen ten behoeve van de training
• Een wekelijkse mail met het onderwerp en inhoud van de afgelopen les.
Tarief groepstraining
€ 250,-
Je bibbers de baas duolessen
• Kennismakingsgesprek online.
• 4 tot 6 lessen van 60 minuten (zonder ouders).
• Materialen ten behoeve van de training, inclusief het diploma.
• Een wekelijkse mail met het onderwerp en inhoud van de afgelopen les.
Tarief duolessen
• 4 lessen: € 400,- (ieder € 200,-)
• 5 lessen: € 500,- (ieder € 250,-)
• 6 lessen: € 600,- (ieder € 300,-)
De uurprijs per kind is € 50,-
Je bibbers de baas individueel
€ 75,- per uur
Gelijk aan het tarief van kindercoaching.
Eindgesprekken op aanvraag
€ 35,- per 30 minuten online of € 50,- per 60 minuten in de praktijk.
Overleg met derden
€ 35,- (per 30 minuten)
* Prijzen zijn inclusief 21% btw